2009-05-29 エアロバイク・筋トレ スポーツ・ダイエット 2日続けて雨降り、ジョギングできず。今日は久しぶりにエアロバイク30分(Target HR 154)、筋トレ。エアロちょーきつかったんだけど。ジョギングで心肺機能上がり、なかなかHRあがらなくなったからかもしれない。