2日続けて雨降り、ジョギングできず。今日は久しぶりにエアロバイク30分(Target HR 154)、筋トレ。エアロちょーきつかったんだけど。ジョギングで心肺機能上がり、なかなかHRあがらなくなったからかもしれない。
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