村のコース 9．2km。 1時間弱。77．0kg

昨日、エアロバイク20分と筋トレ（腹筋と腕立て）やった。エアロバイク中にBossから電話があって中断。その後、モチベーションあがらず。

同窓会行ってきたよ。まぁ、楽しかったんだけどねぇ・・・。なんというか、期待よりは下回ってしまいましたな。

村のコース。9．2km 1時間3分。 77．0kg 明日は、同窓会だ。いやー楽しみだね。

村のコース。 9.2km。 58分。 BW77．6kg。なかなかへらんなぁ。 今日は夜間業務の日だったので、だいぶ遅くなってしまった。

4月20日 前橋のコース7．5km 1時間弱。なんで、そんなに距離ないのに、こんなに時間かかるのだろうか・・・。 本日、村のコース9．2km。1時間3分くらい。

村のコース 9.2km 1時間3分くらい。途中猿の大群がいた。夜ならこえーだろうな･･･。 BW78.1kg。んまぁ、ちょっとづつ。

村のコース 9.2km 1時間3分 BW 76.5kg（減ってきた･･･？）

村のコース 9.2km 1時間3分 BW 76.5kg（減ってきた･･･？）

実際、ノートパソコンってまぁ、家においてほとんど固定パソコンとして使っている人が多いと思う。でも、いざって言うとき持ち出すからやっぱりノートである必要があるみたいな。 なんか、その融合みたいなことできないだろうか？ベースはデスクトップで、モ…

4月13日月曜日に 前橋のコース 7.5kmぐらい。56分。今日、 9.2kmコース 1時間4分。いやーでも、断水直って良かったー。あと1週間ぐらいは無理かなーって思っていたけど。原因なんだったんだろ・・・。

1週間ぐらい前から水の出が悪かったが、今日からほとんど水がでなくなってしまった。もう、勘弁してー。トイレと洗濯が困る！

友達の結婚式に行ってきた。まぁ、ぶっちゃけ、そんな親しい友人でもなかったからなぁ、何で呼ばれたんだろという感じだ。正直ちょっと居心地悪かった。みんな、口が開けばそろそろ結婚はとか言うから、もう、何かへこんできちゃったよ。

ジョギングした。村のコース。最後まで行った。 9．2km 1時間6分ほど。 いやー、さすがに疲れたなぁ。でも、これ続ければだいぶいいよね。

筋トレルームでエアロバイク45分と筋トレ15分くらい。

村のコースをジョギング。 8．2km。1時間。 BW 78.3kg 昨日の飲みがひびいているな・・・。

村のコースをジョギング。途中、歩きたくなったけど何とか完走できた。 7．8km BW 77.8kg 600kcalぐらい 消費カロリー（kcal）= 体重(kg) * 距離(km)