今日も雨でマラソンできず。 エアロバイク30分。と筋トレ。75.1kg。うん、まぁまぁじゃないの。昨日も結構飲んで食っちゃったけどその割には増えてないね。

59分。BW73．6kg、って本当ですか！？まぁ、朝の脱水状態だから参考値かな。

2日続けて雨降り、ジョギングできず。今日は久しぶりにエアロバイク30分(Target HR 154)、筋トレ。エアロちょーきつかったんだけど。ジョギングで心肺機能上がり、なかなかHRあがらなくなったからかもしれない。

昨日、出張でT駅に行ったとき、改札口付近で、ふらふらふらついて警備員に介抱されている人がいたんだ。何か体調悪いんかなぁ、なんてみていたらそのまま倒れ込んでしまっていた。 いやぁ、俺何にも手を出せませんでした。一応、なんとか応答できていた感じ…

58分。75．7kg。昨日も飲んだのに、この体重。まぁまぁじゃないの？

暑すぎず、寒すぎずまぁ、いい感じだ。 59分。75．9kg。

58分。75．7kg。 昨日、何か猿か狸みたいなのの屍体があったんだ。やだなぁと思っていたら、今日はなくなっていた。よかった、誰か片付けてくれたんだ、と思っていたら、普通に路肩の藪に置いてあった、ひょえー。

村のコース。75．6kgだったかな。暑い日でちょっといつもよりペース遅め。56分だったけど多分どっかで止まってた。

村のコース。1時間ちょうど。76．3kg。 川を駆け抜ける鹿がいた。

村のコース。9．2km。77．2kg。59分。やっぱ飲み会の次の日はまだ体重が抜け切れていないな。

村のコース。9．2km。77．2kg。59分。やっぱ飲み会の次の日はまだ体重が抜け切れていないな。

目標は偉くなりたい、金儲けがしたいといった泥臭いほうがいい。何々に貢献したいといった目標は聞こえはよいが、たいてい大成しない。

ホッチキスの変え芯は一つだとぶかぶか、2つだと入らない。

村のコース。58分。75．7kg。ちょっと暑めの日だったので、運動後のアクエリアスがうめぇー。

村のコース。やっぱり午前中はいろんな人に会うな。老女ふたり、近所のおばさん方、猿など。9．2km。1時間2分。昨日、裸で寝てしまって、何か体調悪い感じだったけど、まぁ、いつも通りぐらいか。75．6kg。

村のコース。9．2km。76．2kg。58分。 途中で、20才ぐらいの女の人がイヌの散歩をしていた。誰かいるだけで少しモチベーションが上がった。

村のコース。9.2km。今日は結構体動いたなぁとおもったけど、結局58分かぁ。あまりいつもと変わらないなぁ。76．5kg。

村のコース。さほど疲れなかったかな？ 9．2km。1時間ちょうどくらい。78．9kgって、確かに昨日飲み過ぎたけど、全然減ってないじゃん！ ・・・まぁ、一進一退だね。

暑いからかな、今日もだいぶ負荷のあるジョギングだったよ。歩きそうになったけど、なんとかがんばったよ！ 村のコース。9.2km。 52分（そんなばかな、多分止まっちゃったんかな）。76．2kg。

今日も暑い日だったけど、昨日よりはいいかな。 村のコース9．2km。58分くらい。BW76.2kg。 今日半袖シャツなど夏服買ってきたけど、正直ちょっときつめ。早くおなか引っ込めよう。

村のコースをジョギング。また、川は少し濁っているなぁあ。 9．2km。ストップウォッチ止まっちゃっていたので、正確な時間分からないけど1時間10分くらいかかったんじゃないかなぁ。暑い日でだいぶばてました。でもかろうじて完走した。 BW66.3kg 。

今日は雨が降っていたので、ジョギングできないかなと思ったらちょうどやんでくれた。 村のコース。9．2km。59分。BW 76.7kg 。往路はちょっときつかったけど、復路は意外と辛くなく、物足りなさすら感じた。雨の後なので、川は濁流で水位が上がっていた。

岩櫃山に登りました。結構、最後は崖でスリルがあっておもしろい。

村のコース。9．2km 1時間弱。いつもよりちょっと早い。 BW 75．5kg。おおっ、減ってきた。まぁ、昨日ろくに飯食っていないからその分もあると思うけど・・・。

村のコース。9．2km。1時間3分くらい。相変わらず時間は全く変わらないなぁ。 76．4kg。

村のコース。9．2km。ちょうど1時間。BWは76．6kg！今までで一番低い。ようやく効果出始めたかな！？

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