筋トレ、エアロ。

前橋のコース。48分。

エアロバイクと筋トレした。 もう、村のコースは暗くなってしまって無理かなぁー。

三壁山、エビ山に登る。うーむ、結構急峻な山道だったけど、面白味に欠けるなぁ・・・。 登山後は伊香保温泉に一泊。

前橋のコース。47分。いままでで最短か？

前橋のコース。47分。いままでで最短か？

前橋のコース。50分とまぁまぁ。

村のコース。もう、ほんとに真っ暗だな、走り終わると。 57分。73．5kg。

前橋のコース。時間はタイマー止っていて分からず。

久々の山登り。天神尾根コース。 山頂付近はガスってほとんど見えなかったが、結構気持ちよく登れた。眼下に広がる広大な斜面は荘厳だ。天気が良ければ気持ちいいだろうなぁ。 また晴天の時に登りたいな。

前橋のコース。 時間は48分。

前橋のコース。50分。

http://gigazine.net/index.php?/news/comments/20090911_ring_finger_trafic_violation/ 薬指の長い人はテストステロンを強くうけているそうだ・・・。 飲み会のネタに使えそうだ。

今日は夜間業務があったので、エアロと筋トレ。 いやー疲れた、 73．1kg。

村のコース。日に日に、日が落ちていくのが早くなっていくなぁ。 今日はいつもよりもハイペース。56分弱。

前橋のコース。50分と、まぁまぁ。

前橋のコース。50分と、まぁまぁ。

いやー、昨日は昔の後輩2人と飲みに行ってきた。2人とも欲望のままに生活していたなぁ・・・。久々のボーイズトークで楽しかった。 んで、今日のマラソンは村のコース。56分。おおっ、いままででもかなり早いほうだ。で、BW75.2kgって！なんで？！

前橋のコース。いつも通り。

前橋のコース。いつも通り。

今日はちょっとだるかったけど、なんとか気を推してジョギングした。58分。73．1kg。

村のコース。57分。 もういい加減、夜が暗くなってきたなぁ。そろそろ限界かもしれないなぁ。 74．2kg。

いやー、昨日は昔の後輩2人と飲みに行ってきた。2人とも欲望のままに生活していたなぁ・・・。久々のボーイズトークで楽しかった。 んで、今日のマラソンは村のコース。56分。おおっ、いままででもかなり早いほうだ。で、BW75.2kgって！なんで？！